Депрессия от телевизора: опасность ночных просмотров

Если вы «сова» и предпочитаете вести ночной образ жизни – вот еще одни повод задуматься, насколько здоров ваш образ жизни. В журнале Molecular Psychiatry опубликованы результаты исследования, проведенного в США. Оказывается, привычка смотреть телевизор по ночам способна довести человека до глубокойдепрессии.

Свой эксперимент неврологи из Университета Огайо поставили на хомячках. Одна группа грызунов жила в условиях стандартного суточного цикла: 8 часов в полной темноте и 16 часов в условиях нормального дневного освещения. Другая -  те же 16 часов при дневном свете. Но «ночное» время, в отличие от первой группы, - не в темноте, а при слабом освещении, как от света работающего телевизора в темной комнате. Именно эти хомячки и пострадали. После четырехнедельного режима в условиях «включенного телевизора» грызуны стали проявлять явные признаки депрессии – были вялыми и апатичными, не откликались на обычные мотиваторы, отказывались от лакомства, например.
 
Такое поведение хомячков, как выяснили ученые, объясняется возникшими в их головном мозге изменениями. У грызунов, которые подвергались воздействию тусклого света по ночам, активизировался белок (известный как фактор некроза опухоли TNF). Его возросшая концентрация и спровоцировала деструктивные изменения в психике.

 Что показательно: аналогичная зависимость от белка существует и у человека. Ученые убеждены, что постоянное воздействие искусственного света по ночам играет ключевую роль в росте показателей депрессии среди людей.  Правда, с этой проблемой можно успешно бороться.

«Хорошая новость для людей, кто допоздна сидит у телевизора и компьютера, в том, что можно убрать негативный эффект от пребывания в условиях тусклого света, просто вернув нормальный распорядок дня», -  считает руководитель исследования, докторант кафедры неврологии Трэйси Бедросян.

 Для справки:

Депрессия  — психическое расстройство, для которого характерны снижение настроения, утрата способности переживать, нарушение мышления, двигательная заторможенность. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами. Депрессией страдает 10 % населения в возрасте старше 40 лет, из них две трети — женщины. В двух третях случаев возникновения депрессии ключевую роль играют факторы внешнего воздействия.

Вопросы, ответы, комментарии